L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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Séance mixte et conviviale le lundi de 18h à 19 h 30
à l'ancienne caserne pompiers de Châtenois les Forges, salle aménagée et matériels fitness
mis à disposition (tapis, coussins, élastiques, alters)
CARDIO
10mn d'échauffement en musique
RENFORCEMENT MUSCULAIRE (méthode Gasquet)
Maintien de la posture - souplesse - équilibre - mobilité
Contact : Pierre-Louis Pontarollo, entraîneur 3 ème degré, 06.75.44.95.01
Françoise Simon,
Athle.fr
TDS 155 km
Vous prendrez bien une crème Mont Blanc ! C'est ce que Nathanaël Marlier a voulu nous faire goûter sur ce TDS de 155 km !
Sur un tracé piégeux voire dangereux à certains endroits caillasse qui pourrait rimer ici avec crevasse (oui nous sommes dans les Alpes !), il n'a pas ménagé ses efforts, déterminé à se surpasser malgré une blessure à la clé au genou au 73 km.
Nathanaël réussit à terminer son périple genouillère au genou en 31 h 49' avec une excellente place de 208 ème / 1111 finishers et 14 ème de sa catégorie M3.
Bravo à toi et surtout bonne récupération !
Toujours plus haut...
Nathanaël Marlier avait un peu la tête dans les étoiles à l'Ultra Trail des crêtes vosgiennes. Le niveau restait élevé et nos sincères félicitations pour ta perf puisque tu termines 1er M3 et surtout 31/1000 (781 finishers).
Tout pour te motiver mais sans avoir trop puisé dans tes réserves car se profile l'UTR de 145 km avec 9300 D+.
Trail Saint Bar (70)
Echauffé lors de notre meeting semi-nocturne sur le 3000 m, Melvin Pindy cherchait de la hauteur au Grand Mont de Vannes (20 km), là-haut sur la montagne de Belfahy en Hte Saône et terminait sur la 3 ème marche du podium en moins de 1h41'.
Bravo Melvin !
Sébastien vainqueur ...
Avec une météo clémente et malgré des chemins bien glissants, Sébastien Siron enchaine une nouvelle victoire sur les 14 km des Foulées Mélinoises en 54'17" ce dimanche 16 juin.
Un beau cadeau de fête de pères .
Bravo Seb !
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Prochaine réunion du comité lundi 23 septembre à 20 h00 au Château Vermot
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