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de l'athletic club de chatenois
   SECTION RUNNING COMPETITION

                  

                      ENCADRANT/ENTRAINEUR :     - WEBER ALAIN

  • GRADE : Entraineur 1er degré Hors Stade
  • NIVEAU : National 4 ; 38 ans de Demi-Fond ( court et long ) dont 20 années à Haut Niveau.

                     BUT :

  • Apporter mes connaissances de la Compétition et mon vécu de terrain sur toutes distances

Et types de courses , afin de faire progresser chacun des athlètes de tous niveau et aussi qu’ils

Ou elles puissent se remettre en question.

         _ LA DEVISE DE L’ENTRAINEUR _ S’OCCUPER DE TOUS ET DU UN DANS LE TOUS

-Cadre de l’entrainement :

Les entrainements se découpent en plusieurs Phases :

  • Rassemblement du groupe :

Objectif : accueillir ; expliquer la séance

  • Echauffement ; Préparation Musculaire :

Préparer l’organisme à l’effort te prévenir les blessures

  • Corps de la séance :

Partie principale de la séance

  • Récupération :

Cette phase fait partie intégrante de l’entrainement

  • Douche/Vestiaires

MAIS SURTOUT LE TOUS AVEC UN ESPRIT CONVIVIAL ET FAMILLIALE CAR L’ATHLETISME C’EST AVANT TOUT UNE GRANDE FAMILLE

Alors n’hésiter plus venez nous rejoindre !!!



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A Gray
Plus de 1000 participants ont répondu présents au semi-marathon et aux 10 km des boucles du val de Saône à Gray en ce dimanche 17 octobre 2021.
Par une météo clémente mais fraiche, Sébastien Siron termine le parcours à la 5 ème place et bat son propre record en 32'45" avec un nouveau podium à son actif. Bravo à toi!



Ils montrent nos couleurs

En ce dimanche 03 octobre, Jean-Paul Moreno (M4H) qui connait bien la merveilleuse ville d'Annecy s'est lancé une nouvelle fois sur le semi marathon en terminant 7 ème de l'épeuve en 1h20'40" et excusez du peu 1er dans sa catégorie.
Tandis que Julien Thiebautgeorges (M0) était du côté de l'Alsace pour le semi de Sélestat en 1 H41'21" et termine 6 ème dans sa catégorie.
Florence Perrot a pris goût aux épreuves chronométrées et a terminé les 10 km en 50 mn 30"

Bravo à tous !
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comité
RV du comité le lundi 08 novembre à 
20 h (Château Vermot) 
Les Espaces
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