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SECTION RUNNING COMPETITION
- GRADE : Entraineur 1er degré Hors Stade
- NIVEAU : National 4 ; 38 ans de Demi-Fond ( court et long ) dont 20 années à Haut Niveau.
BUT :
- Apporter mes connaissances de la Compétition et mon vécu de terrain sur toutes distances
Et types de courses , afin de faire progresser chacun des athlètes de tous niveau et aussi qu’ils
Ou elles puissent se remettre en question.
_ LA DEVISE DE L’ENTRAINEUR _ S’OCCUPER DE TOUS ET DU UN DANS LE TOUS
-Cadre de l’entrainement :
Les entrainements se découpent en plusieurs Phases :
- Rassemblement du groupe :
Objectif : accueillir ; expliquer la séance
- Echauffement ; Préparation Musculaire :
Préparer l’organisme à l’effort te prévenir les blessures
- Corps de la séance :
Partie principale de la séance
- Récupération :
Cette phase fait partie intégrante de l’entrainement
- Douche/Vestiaires
MAIS SURTOUT LE TOUS AVEC UN ESPRIT CONVIVIAL ET FAMILLIALE CAR L’ATHLETISME C’EST AVANT TOUT UNE GRANDE FAMILLE
Alors n’hésiter plus venez nous rejoindre !!!
Athle.fr
Trail de Grandvillars
L'association "Les coureurs de l'Allaine" organise en ce dimanche 18 septembre le trail de Grandvillars avec le choix de 2 parcours, 9 et 18 kms.
Notons l'excellente perf de Daniel Espitalier, nouvel arrivant au club, en 37'43", 2 ème M3 et celle de Frédéric Vandelle, 1er handisport, en 40'34", 21 ème place. aux 9 km avec D+ 100m, sur des chemins blancs et sentiers forestiers,
Sans oublier nos chronométreurs officiels Jean-Marie Haffner et Pierre-Louis Pontarollo, toujours présents au départ ou à l'arrivée des courses. Merci à eux !
Parcours révisé...
La poursuite de la rentrée de toutes les classes s'est jouée à l'arrivée à la base de loisirs de Brognard ce dimanche 11/9/2022 pour 7 athlètes du club sur les 133 participants des 10 km de l'Agglo.
Retenons les excellentes perfs de certains athlètes qui améliorent leur temps de référence et préparent le Lion dans 15 jours :
- Benoit Reveron, 7 ème M0, en 39'35"
- Alain Weber, 5 ème M3, en 41'08
- Julien Thiebautgeorges, 6 ème M1, en 41'58"
- Arnaud Bertrand, 4 ème M2, en 42'24
- Simon Vasener, 9 ème M0, en 46'
- Frédéric Vandelle, 7 ème M2, en 46'35"
et Florence Perot, 3ème SE, en 48'40"
Rentrée des classes
Rentrée des classes de nos athlètes avec mention très bien à la course de 14,5 km d'Anjoutey avec la très honorable 2 ème place de Sébastien Siron en 57'22, derrière Altmeyer Yoann
Frédéric Vandelle termine en 1h24'22
La saison est lancée !
Bravo les gars.
World master in Finlande
Surnommé le " coach", Alain Weber, entraineur des jeunes et moins jeunes à l'ACC, a eu le plaisir de participer au World Master Athletics Championships à Tampere en Finlande le dimanche 10 juillet en bouclant le semi en 1 h 31'04", 139/300 aux côtés de Christophe Weiss qui termine sur la 3ème marche du podium par équipe en 1 h 23'20".
Nos compères dédient leur course à leur ami et athlète Michel tristement disparu.
Cocorico, Bravo les gars !
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comité
RV du comité le lundi 03 octobre à
20 h au Château Vermot
Les Espaces
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Un grand Merci à tous pour votre soutien !
