Athlétisme Magazine n°607, entretien exclusif avec Marie-Julie Bonnin, vient de paraître
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SECTION RUNNING COMPETITION
- GRADE : Entraineur 1er degré Hors Stade
- NIVEAU : National 4 ; 38 ans de Demi-Fond ( court et long ) dont 20 années à Haut Niveau.
BUT :
- Apporter mes connaissances de la Compétition et mon vécu de terrain sur toutes distances
Et types de courses , afin de faire progresser chacun des athlètes de tous niveau et aussi qu’ils
Ou elles puissent se remettre en question.
_ LA DEVISE DE L’ENTRAINEUR _ S’OCCUPER DE TOUS ET DU UN DANS LE TOUS
-Cadre de l’entrainement :
Les entrainements se découpent en plusieurs Phases :
- Rassemblement du groupe :
Objectif : accueillir ; expliquer la séance
- Echauffement ; Préparation Musculaire :
Préparer l’organisme à l’effort te prévenir les blessures
- Corps de la séance :
Partie principale de la séance
- Récupération :
Cette phase fait partie intégrante de l’entrainement
- Douche/Vestiaires
MAIS SURTOUT LE TOUS AVEC UN ESPRIT CONVIVIAL ET FAMILLIALE CAR L’ATHLETISME C’EST AVANT TOUT UNE GRANDE FAMILLE
Alors n’hésiter plus venez nous rejoindre !!!
Athle.fr
Ultra Trail
Un retour prometteur de notre ultra traileur Alexandre Caro qui revient à grands pas, enfin à grandes enjambées, puisqu'il vient de terminer "un petit ultra" de 118 km avec 7860 D+.
Histoire de préparer les futures 24 heures, une promenade de santé, dit-il, être finisher et surtout ne pas se blesser. Contrat rempli.
N'oubliez pas que le plus dur pour Alexandre était la nuit blanche.
Bravo à toi et continue à nous donner de tes nouvelles !
Un nouveau miracle...
Un nouveau miracle s'est produit à côté de Vesoul. En effet, Sébastien Siron était inscrit au trail des foulées mélinoises, dans l'agglomération de Vesoul, ce dimanche 15 juin 2025. Sébastien ne nous dit pas si la vierge cachée et connue également pour ses vertus spirituelles et géologiques au rocher de la grotte de Solborde l'a vu passer.
En tous les cas, il termine vainqueur de cette course nature seul en tête en 55'05.
Simple question Sébastien : y es-tu retourné pour avoir les bienfaits cryothérapeutiques de l'eau qui s'échappe de la grotte ?
Bonne récupération !
Trail dans le Jura
Sous un soleil généreux, notre "ancien traileur" Rémi Delacroix savourait le trail du Morbier à Frasnois dans le Jura.
Plus de 28 kms avalés au travers de belvédères à vous couper le souffle, des paysages magnifiques raconte Rémi qui a "pris de la hauteur" pour terminer 3 ème de sa catégorie en 4h 02'.
BRAVO Rémi !
Trail du Sapeur
Sur le parcours le plus long de 20 km, notre athlète Sébastien Siron, toujours vainqueur depuis 4 ans sur le trail du Sapeur en terre luronne, comptait bien afficher une nouvelle fois son nom au palmarès de cette course ce dimanche 4 mai.
Après la ronde du Bosmont, c'est chose faite et Sébastien n'a laissé aucune chance à ses concurrents et termine en solitaire l'épreuve en 1 h 12 avec ses mots "pas de boue, pas de pluie, donc cool" ! Enfin, c'est toi qui le dit !
Bonne récupération Sébastien.
La Noctambule
Par une météo clémente, nos marcheurs nordiques et runneurs ne regrettent pas leurs participations à la 7 ème édition (3 ème samedi du mois d'avril) de la Noctambule, randonnée de nuit. cette manifestation rassemblant VTT, trail et marche à Cere le Noroy, non loin de Vesoul.
Toujours aussi bien organisée, les 686 inscrits (pas des moindres car week-end de Pâques oblige) se lançaient sur un parcours bien balisé et parfois bucolique au milieu de la nuit : vous pouvez me croire, nous avons même vu un vélo illuminé de milles feux et des animaux sauvages dissimulés dans le bois.
Corinne, Karine, Thierry, Serge, Sylvain et moi-même, équipés de leurs frontales ont ainsi bien crapahuté dans la nuit obscure haute-saônoise (10 km 200 en 1 h 47 D+ 227) avant de recevoir la traditionnelle soupe servie par les bénévoles - pas moins de 50 pour réussir cette manifestation -
ô combien sympathique !
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comité
Prochaine réunion du comité lundi 26 mai à 20 h à l'ancienne caserne
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