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SITE OFFICIEL
de l'athletic club de chatenois
   SECTION RUNNING COMPETITION

                  

                      ENCADRANT/ENTRAINEUR :     - WEBER ALAIN

  • GRADE : Entraineur 1er degré Hors Stade
  • NIVEAU : National 4 ; 38 ans de Demi-Fond ( court et long ) dont 20 années à Haut Niveau.

                     BUT :

  • Apporter mes connaissances de la Compétition et mon vécu de terrain sur toutes distances

Et types de courses , afin de faire progresser chacun des athlètes de tous niveau et aussi qu’ils

Ou elles puissent se remettre en question.

         _ LA DEVISE DE L’ENTRAINEUR _ S’OCCUPER DE TOUS ET DU UN DANS LE TOUS

-Cadre de l’entrainement :

Les entrainements se découpent en plusieurs Phases :

  • Rassemblement du groupe :

Objectif : accueillir ; expliquer la séance

  • Echauffement ; Préparation Musculaire :

Préparer l’organisme à l’effort te prévenir les blessures

  • Corps de la séance :

Partie principale de la séance

  • Récupération :

Cette phase fait partie intégrante de l’entrainement

  • Douche/Vestiaires

MAIS SURTOUT LE TOUS AVEC UN ESPRIT CONVIVIAL ET FAMILLIALE CAR L’ATHLETISME C’EST AVANT TOUT UNE GRANDE FAMILLE

Alors n’hésiter plus venez nous rejoindre !!!



Châtenaise 2019






















Egalement par courrier
Jean Marie Haffner
43 rue de Villars 90700
Châtenois les Forges
Trail des Terres de Saône
Les fortes intempéries qui se sont abattues sur la région de Port sur Saône n'ont pas freiné Sébastien Siron qui excelle sur ses terres.
Il est vainqueur du trail de 13 km en 51'37"sur des sentiers boueux et glissants ce dimanche 03 novembre, 
Encore BRAVO !
Trail nocturne Marchaux
Sébastien Siron enchaîne les victoires et s'impose en 34'53
sur le parcours de 9,5 km découverte du trail de nuit à Marchaux.
Bravo !
Belfort et Giro'trail
Organisé par l'ASPTT de Belfort, le Giro'trail et le Belfort'trail attirent de plus en plus d'amateurs, enfin le mot est faible car plus de 1200 concurrents (le niveau est bien relevé) ont décidé de braver la pluie et surtout la boue ce dimanche 20 octobre sur les environ de Giromagny et les hauteurs du Ballon d'Alsace.
10 athlètes de l'ACC se sont surpassés pour engloutir les parcours vallonnés et piègeux.
Sur le 56 km
Rémi Delacroix, M2  en 8 h 15'
Edouard Monnier, M4 en 9h 12'15"
Patrick Nguyen, M1 en 10 h 57'18"
et
Sur le 25 km
Baptiste Chesnais, SE, en
 2 h 11'39"
Nathanael Marlier, M1, en 2 h 22'
Didier Orny, M2, en 3 h 02'26"
Pascal Grosjean, M2, en 3 h 10'17"
Jean-Daniel Chauve, M2, en 
3 h13'03"
Thomas Fradet, SE, en 3 h 28'30"
Nathalie Boulin, M1, en 4 h 00'31"

Les Espaces
Dates à retenir
Prochaine réunion du Comité : lundi 09 décembre à 20 h au château Vermot


PARTENAIRES : 
Un grand Merci à tous pour votre soutien !