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de l'athletic club de chatenois
   SECTION RUNNING COMPETITION

                  

                      ENCADRANT/ENTRAINEUR :     - WEBER ALAIN

  • GRADE : Entraineur 1er degré Hors Stade
  • NIVEAU : National 4 ; 38 ans de Demi-Fond ( court et long ) dont 20 années à Haut Niveau.

                     BUT :

  • Apporter mes connaissances de la Compétition et mon vécu de terrain sur toutes distances

Et types de courses , afin de faire progresser chacun des athlètes de tous niveau et aussi qu’ils

Ou elles puissent se remettre en question.

         _ LA DEVISE DE L’ENTRAINEUR _ S’OCCUPER DE TOUS ET DU UN DANS LE TOUS

-Cadre de l’entrainement :

Les entrainements se découpent en plusieurs Phases :

  • Rassemblement du groupe :

Objectif : accueillir ; expliquer la séance

  • Echauffement ; Préparation Musculaire :

Préparer l’organisme à l’effort te prévenir les blessures

  • Corps de la séance :

Partie principale de la séance

  • Récupération :

Cette phase fait partie intégrante de l’entrainement

  • Douche/Vestiaires

MAIS SURTOUT LE TOUS AVEC UN ESPRIT CONVIVIAL ET FAMILLIALE CAR L’ATHLETISME C’EST AVANT TOUT UNE GRANDE FAMILLE

Alors n’hésiter plus venez nous rejoindre !!!



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Course pour les soignants
Bravo à Nathanaël Marlier pour sa démarche participative à la course "Les coureurs ont du Cœur" .
On sauve des Vies aussi en soutien des soignants, chercheurs, secours et personnes vulnérables,en courant ! Prendre un DOSSARD proche du 50e j 20000 dons du cœur et d'engagement 5e= 100keur, bravo à tous !
Run 3km (10'36 - 3'32/km >17km/h). Bravo pour ton dévouement et comme dit Nathanaël "pas évident en cette période et la zone avec relances, mais ULTRA-Fier de ma démarche solidaire avec la Fondation de France et l’opération "Tous unis contre le virus" de l’AP-HP et l’Institut Pasteur". Une mobilisation nationale en respectant les restrictions comme depuis le début.
Semi Nuit St Georges

Après sa blessure d'il y a quelques mois, Jean Paul Moreno termine en1 h 18'58", 1er dans sa catégorie M4 et 14 ème au classement général au semi-marathon de Nuit St Geroges samedi 07 mars dernier.
Bravo Jean-Paul, t'as la pêche ou plutôt du jus ! (on est en terre bourguignonne !!!)

Les Espaces
Dates à retenir

Réunion du comité lundi 20 juillet à 20 h




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